Бесплатная
парковка
Время работы:
Пн-Пт 8:00 - 21:00
Сб 9:00 - 18:00
Вс 9:00 - 15:00
Адреса клиник: г. Москва,
8 (495) 161-911-1
многокан. номер
8 (495) 161-911-1
многокан. номер
Адреса клиник: г. Москва,
Время работы:
Пн-Пт 8:00 - 21:00
Сб 9:00 - 20:00
Вс 9:00 - 19:00
Исследование, проведенное учеными из компании Medisys, свидетельствует о большом вреде для здоровья человека непродолжительного 5-6 часового сна на протяжении длительного времени.
В эксперименте принимало участие 3 группы добровольцев. У тех, кто спал сколько хотел, никаких изменений в работе организма замечено не было. Вторая группа отдыхала немного меньше 8 часов и это приводило к небольшим отклонениям. У участников, которые спали не более 4-х часов, показатели были критическими. У них наблюдалось покраснение глаз, отеки, бледность кожи, ухудшение самочувствия.
Оказалось, что постоянная нехватка сна, кроме чувства усталости, способствует возникновению депрессии, предрасположенности к инфарктам и инсультам, приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, к ожирению.
Отсутствие нормального 8-часового отдыха отрицательно влияет на когнитивные функции нашего организма. То, что человек выполнял при нормальном режиме бодрствования, становится ему непосильным. Пропадает концентрация внимания, теряется скорость реагирования на происходящее вокруг. Таким образом, постоянное недосыпание по влиянию на организм сравнимо с хроническим алкоголизмом.